يابنااااااااااااات .. اجتماع تعالو !!!!!!! مع انى عارفة مين اللى هيدخل ومين اللى هيرد عليا

أشعر بالراحة والاطمئنان:
ـ أبداً. (صفر)

ـ نادراً. (درجة)

ـ أحياناً. (درجتان)

ـ غالباً. (3 درجات)

معظم الأوقات. (4 درجات)


أنا راضية عن حياتي:

ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)

ـ مرات معدودة. (درجة)

ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)

ـ غالباً ما أكون راضية.(3 درجات)

ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)


راضية عن تصرفاتي:

ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)

ـ أحياناً. (درجتان)

ـ غالباً. (3 درجات)

ـ معظم الوقت. (4 درجات)


أنا عصبية:

ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)

ـ أحياناً. (3 درجات)

ـ غالباً. (درجتان)

ـ معظم الوقت. (درجة)


أشعر بالأمان:

ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)

ـ أحياناً. (درجة)

ـ غالباً. (درجتان)

ـ معظم الوقت. (3 درجات)


مزاجي معتدل ولا متعصبة سريعاً:

ـ دائما يتغير. (درجة)

ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)

ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)

ـ غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)

ـ معتدل معظم الوقت. (5 درجات)


أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)

ـ نادراً. (درجة)

ـ أحياناً. (درجتان)

ـ غالباً. (3 درجات)

ـ معظم الوقت. (4 درجات)


منفعلة ولا أشعر بالراحة:

ـ لا أنفعل أبداً. (4 درجات)

ـ نادراً. (درجتان)

ـ أحياناً. (3 درجات)

ـ غالباً. (درجة)

ـ معظم الوقت. (صفر)

أشعر بالقلق كثيراً( من وجهة نظرى ؟):

ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)

ـ نادراً. (3 درجات)

ـ أحياناً. (درجتان)

ـ غالباً. (درجة)

ـ معظم الوقت. (صفر)


من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:

ـ لا يحدث أبداً. (صفر)

ـ نادراً. (درجة)

ـ أحياناً. (درجتان)

ـ غالباً. (3 درجات)

ـ معظم الوقت. (4 درجات)

النتائج